Để có đủ sữa thì cần tối thiểu 3 yếu tố:
- Mẹ ngủ đủ giấc: em bé hay khóc nên mẹ khó mà ngủ được một giấc dài, vậy mẹ cố gắng nhờ người nhà/ giúp việc chăm bé để tranh thủ ngủ được lúc nào hay lúc đấy nhé. Như t cứ mỗi lần ngủ được tầm 2 tiếng là ngực lại đầy ngay
- Mẹ ăn đủ chất: ăn đa dạng các món, kể cả rau và hoa quả, chứ đừng chỉ thịt với móng giò nhé
- Mẹ uống đủ nước: tối thiểu 2-2.5 lít/ngày (nước, sữa, nước ép hoa quả, nước canh,…) Như t lười uống nước thì t uống nước cam (ngày vắt 8-10 quả uống), nước ép lựu, sữa bò, sữa dinh dưỡng dành cho người cho con bú, sữa hạt, nước canh,… Tóm lại phải cố nghĩ ra cái gì ngon mà uống.
Ngoài ra, cần phải biết rằng sữa mẹ tiết ra theo nhu cầu của con, do đó:
- Nếu con bỏ bú thì mẹ mất sữa nên khi con không chịu bú thì mẹ vẫn phải vắt ra
- Con bú không hết mà mẹ không vắt nốt sữa còn thừa ra thì cơ thể cũng sẽ giảm tiết sữa dần dần.
- Hút sữa càng nhiều và đều đặn giờ giấc thì sữa sẽ tiết ra càng nhiều.
LANGSATTI 
“…Tóm lại phải cố nghĩ ra cái gì ngon mà uống…”
Ngày thường lười uống nước chứ tới lúc có con rồi là thiên chức làm mẹ khiến mình tự giác uống đủ luôn ấy chứ🤣
LikeLiked by 1 person
ôi chứ ko có sữa nó nghiến cho tan nát đấy cô ạ
LikeLiked by 1 person
mà thiếu sữa phải cho uống sct thì ko tốt cho tiêu hóa, đi ẻ xì xoẹt 1 tiếng 2 lượt, sợ lắm
LikeLike
T vẫn ám ảnh một ngày giặt bao nhiêu là tã lót cho ezai, ngồi xổm giặt đồ trong nhà tắm lâu mà phẳng cả bụng ngón chân cái (bình thường bụng ngón đó nó tròn như bao ngón khác, h thì dẹt dẹt luôn r) tại đợt ấy mẹ t sinh cố có tuổi r sữa về kém uống sữa bột pha nhiều ấy
LikeLike
Uhm sữa công thức uống vào đi ẻ nhiều lắm, hôm nào uống 1 cữ là biết tay ngay. Sữa mẹ thì toàn là đi tè là chính.
LikeLike
Ngày xưa ko có bỉm dán đúng là giặt tã vất vả thật. Ban đầu mẹ chồng t cũng bảo là cứ dùng tã quấn như ngày xưa để bà giặt cho. Nhưng t cứ thử xài bỉm dán, bà ko phải giặt chắc thấy nhàn nên chẳng phản đối nữa
LikeLike