Ăn gì, kích sữa như nào để đủ sữa cho con?

Để có đủ sữa thì cần tối thiểu 3 yếu tố:

  1. Mẹ ngủ đủ giấc: em bé hay khóc nên mẹ khó mà ngủ được một giấc dài, vậy mẹ cố gắng nhờ người nhà/ giúp việc chăm bé để tranh thủ ngủ được lúc nào hay lúc đấy nhé. Như t cứ mỗi lần ngủ được tầm 2 tiếng là ngực lại đầy ngay
  2. Mẹ ăn đủ chất: ăn đa dạng các món, kể cả rau và hoa quả, chứ đừng chỉ thịt với móng giò nhé
  3. Mẹ uống đủ nước: tối thiểu 2-2.5 lít/ngày (nước, sữa, nước ép hoa quả, nước canh,…) Như t lười uống nước thì t uống nước cam (ngày vắt 8-10 quả uống), nước ép lựu, sữa bò, sữa dinh dưỡng dành cho người cho con bú, sữa hạt, nước canh,… Tóm lại phải cố nghĩ ra cái gì ngon mà uống.

Ngoài ra, cần phải biết rằng sữa mẹ tiết ra theo nhu cầu của con, do đó:

  1. Nếu con bỏ bú thì mẹ mất sữa nên khi con không chịu bú thì mẹ vẫn phải vắt ra
  2. Con bú không hết mà mẹ không vắt nốt sữa còn thừa ra thì cơ thể cũng sẽ giảm tiết sữa dần dần.
  3. Hút sữa càng nhiều và đều đặn giờ giấc thì sữa sẽ tiết ra càng nhiều.

Đừng ăn quá nhiều móng giò để có sữa

Cái này theo kinh nghiệm của t và lời của chị massage thông tắc tia sữa cho t nhé ạ: móng giò ăn nhiều sẽ gây tắc sữa đó. Bởi vì móng giò rất nhiều collagen, mà thành phần này sẽ làm cho sữa bị tăng độ dính. Khi đó những mẹ nào mà cơ địa có tia sữa mảnh thì sẽ bị tắc sữa ngay. Như t nè, tia sữa mảnh bằng cái kim ấy, nên hôm đầu tiên mẹ chồng tương cho 5 cái móng giò là t đã tắc ngay và luôn rồi.

Nói chung ai thèm thì ăn thôi nhưng mà ăn vừa vừa thôi nhé. Món này ngoài chất béo ra thì cũng không có nhiều dinh dưỡng gì lắm đâu. Mà hầu như các mẹ mới sinh xong thì chẳng ai thiếu chất béo cả.

Có nên vắt sữa theo cữ và vắt sữa càng nhiều càng tốt?

Việc vắt sữa theo cữ tất nhiên sẽ giúp mẹ chủ động lịch sinh hoạt hơn và dễ kích sữa hơn. Và tất nhiên ai cũng muốn sữa càng nhiều càng tốt.

Tuy nhiên t thấy không nên quá lạm dụng việc vắt sữa nếu không phải bất đắc dĩ. Miễn sao đảm bảo sữa đủ cho nhu cầu của con là ok rồi, khỏi vắt cố làm gì. Như t thì chỉ vắt nốt sữa thừa sau khi cho bú để tránh tắc sữa và để không bị giảm sữa, ngoài ra chỉ vắt mỗi khi sữa trào ra mà con chưa ngủ dậy thôi. Tóm lại là t chẳng theo cữ và cũng chẳng cố kích sữa khi con đã đủ ăn. Bởi vì:

  1. Sữa vắt nhiều để trữ đông dùng dần nhưng chưa chắc bé đã chịu ăn. Có những bé không thích mùi của sữa trữ đông hâm nóng lại, có những bé thì không thích ti bình bằng ti mẹ. Như con t thì chỉ khi nào nó đói không chịu nổi mới chịu ti bình và uống sữa hâm lại thôi. Vậy các mẹ phải test thử xem con mình có chịu không đã rồi hẵng vắt cố để trữ sữa nhé.
  2. Vắt sữa nhiều mà không bổ sung đủ chất cho mẹ thì mẹ sẽ bị suy kiệt. Bởi lúc này, cơ thể mẹ sẽ dùng chính dinh dưỡng sẵn có để tạo sữa, ví dụ rút canxi từ xương và răng của mẹ ra để bù đắp vào phần canxi thiếu hụt. Nghiên cứu cho thấy mẹ có thể mất đến 3-5% khối lượng xương trong quá trình cho con bú. Vậy nếu con đã có đủ sữa rồi thì đừng cố vắt càng nhiều thêm làm gì, chỉ khổ mẹ thôi.

Sinh mổ thì làm gì để sữa về nhanh và con không bỏ ti mẹ?

Thông thường sinh mổ thì mẹ sẽ thấy sữa về chậm hơn sinh thường khoảng 3-5 ngày. Trong những ngày chờ đợi đó đa phần mọi người chọn cách cho con ăn tạm sữa công thức. Vấn đề phát sinh là:

  • Sữa công thức không thể giúp trẻ tăng sức đề kháng như sữa mẹ
  • Chờ đợi quá lâu không cho bú, mẹ sẽ dễ bị tắc sữa, nặng thì có thể viêm vú, áp xe vú
  • Một số bé bú bình thành quen, khi quay ra bú mẹ thì không chịu hợp tác nữa vì bú trực tiếp sẽ buộc trẻ phải mất nhiều sức để mút hơn là ti bình

Trong phòng ở sau sinh có 8 mẹ thì t là người nhanh có sữa về cho con bú nhất. T sẽ chia sẻ cách làm của t nhưng không hứa hẹn là 100% mọi người đều phù hợp đâu nhé.

Muốn sữa về sớm thì bắt buộc phải cho con bú càng sớm càng tốt. Bác sĩ mổ cho t cũng nhắc t là mổ xong tỉnh dậy phải cho con bú ngay. Nguyên nhân là vì, sữa về được nhờ có một loại hóc môn tiết ra khi con bú mẹ. Vậy nên càng cho ti bình thì càng lâu có sữa về.

Vấn đề ở đây là nếu bé nào quá háu ăn (như con t) thì bé sẽ nghiến rất ác khi thấy bú mãi chưa ra sữa. T bị con nghiến cho tướp máu luôn. Lúc sau t mới nghĩ ra cách (mà nếu làm từ đầu thì đã không phải đổ máu, sữa lại về sớm hơn) như thế này: khi cho bú ngay từ lần đầu tiên, thấy sữa mẹ chưa ra ngay thì lấy một cái ống bóp nhỏ giọt để nhỏ từ từ sữa công thức vào ti mẹ trong lúc con bú. Như vậy bé vẫn thấy mút được sữa, sẽ không cáu, không nghiến mẹ. Cứ như vậy bé mút một lúc thì sữa mẹ sẽ tiết ra, hoặc cùng lắm là 2-3 lần sẽ thấy mẹ tiết sữa ngay thôi.

Sau đó, mấy ngày đầu cô sẽ bị cương sữa sinh lý, sữa thì xuống không nhiều mà ngực cứ căng tức, bóp vào thấy đau nhức. Để khắc phục thì sau mỗi lần cho con ti, cô dùng máy hút sữa loại tốt để hút cạn cả 2 bên ngực. T xài cái Medela Pump in style advance thấy đúng chân ái luôn á, các cô cứ loại đấy mà tương kiểu gì cũng thấy sữa xuống rất nhanh, hút kiệt mà không bị rát. Lúc đầu t ko biết máy tốt với máy thường khác nhau cái gì nên cứ xài bừa cái máy Fatzbaby của chị họ cho, đau rát vch mà hút không kiệt. Thôi quay lại chuyện hút sữa sau khi cho con ti nhé, việc này phải làm, ngoài ra những ngày đầu con bú rất ít nên cứ cách 2 tiếng lại hút một lần, nếu không sẽ bị tắc sữa. Về sau khi con bú tốt hơn thì có thể giãn dần ra 3-4 tiếng hút một lần hoặc lười như t thì khi nào thấy ngực căng, sữa chảy ra áo thì t hút.

Cứ làm theo cách này, đảm bảo sữa sẽ về trong 1-2 ngày đầu mà mẹ không bị ăn hành, con không bị nghiện ti bình nhé.

Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý:

  1. Vệ sinh sạch đầu ti trước và sau mỗi lần cho ti/ hút sữa để tránh bị nấm, nhiễm khuẩn đầu ti. Vì sữa mẹ nhiều đường, môi trường trong miệng con lại ấm nóng nên dễ sinh vi khuẩn, nấm lắm.
  2. Uống ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày để có sữa. Nước ấm, hoặc sữa dinh dưỡng, nước ép trái cây, nước canh đều được. Những loại cốm lợi sữa hay lá nọ lá kia cũng dựa vào nguyên lý bổ sung nước để tăng tiết sữa cho mẹ thôi.
  3. Ăn đủ chất và bổ sung dinh dưỡng thì mới đủ sữa mà không sợ bị suy kiệt cơ thể mẹ. Khi mẹ ăn quá ít thì cơ thể sẽ sản xuất sữa bằng dinh dưỡng có sẵn trong người mẹ, ngay cả canxi nếu thiếu cũng có thể rút từ xương và răng của mẹ ra để tạo sữa, nên về lâu dài mẹ sẽ bị suy kiệt đó ạ.

Chi phí đẻ gói gia đình ở bệnh viện Phụ sản trung ương

Đợt t đi đẻ là viện đã tăng giá rồi. Sương sương các chi phí mà t nhớ được như sau:

Chi phí gây tê ngoài màng cứng để giảm đau trong vòng 3 ngày đầu sau sinh: 3.5tr. Cái này ko bắt buộc nhưng mà ai chịu đau kém thì nên chọn nhé, vì đau quá thì rất mất sức trong những ngày đầu để tập ngồi tập đi, rồi không còn sức mà cho con bú đâu ấy. Tuy nhiên chi phí gây tê thêm này bảo hiểm y tế sẽ không chi trả đâu nha.

Chi phí phát sinh trong gói gia đình:

  • Cô sẽ phải đóng cọc trước và chi phí phát sinh như thế nào thì viện trừ dần vào khoản cọc đó, khi nào ra viện họ sẽ tính xem bảo hiểm chi trả bao nhiêu (bảo hiểm chi trả 80% chi phí đỡ đẻ nếu cô thuộc diện cấp cứu, và chi trả hình như 60% nếu không thuộc diện cấp cứu), và tất toán với cô theo thực tế. Ai dùng nhiều dịch vụ thì sẽ tốn nhiều chi phí hơn. Các dịch vụ bao gồm chiếu tia plasma cho vết mổ của mẹ và rốn của bé, massage cho bé, xông hơi cho mẹ, massage gọi sữa cho mẹ. Các dịch vụ này bảo hiểm không chi trả. T dùng full dịch vụ trong 6 ngày (thực ra t chọn ở lại viện thêm 1 ngày so với yêu cầu, tổng là 6 ngày, chứ bình thường nếu đẻ mổ chỉ cần ở 5 ngày thôi). Tuy nhiên t thấy không nên chọn dịch vụ xông hơi nhé, vì nó cứ vô thưởng vô phạt sao ấy, xông hơi xong t cũng không thấy nhẹ nhõm hơn mấy, và các máy xông hơi cũng có độ ổn định nhiệt không đều nhau, có máy thì ok, có máy thì lúc nóng quá lúc nguội quá. Dịch vụ massage gọi sữa của viện cũng không phải là ok lắm, họ chỉ làm ở mức vừa đủ để mình thấy có sữa chảy ra thôi chứ sau đó nó vẫn khá tắc, chứ họ không làm tới nơi tới chốn bằng dịch vụ ngoài bệnh viện đâu. Tuy nhiên lúc đấy đang nằm ở viện thì cũng không có lựa chọn nào khác. Rút kinh nghiệm t thấy tốt nhất là chỉ đăng ký 1 buổi massage gọi sữa thôi, sau đó kết hợp tự mình massage đầu vú và dùng máy hút sữa Medela là sữa nó sẽ ra thôi à. Cái massage cho bé và chiếu tia plasma thì t thấy là nên đăng ký nhé.
  • Gói t chọn là gói gia đình, nghĩa là đóng cọc 30tr, có 1 người nhà được vào cùng trong lúc sinh đẻ và sản phụ được chọn bác sĩ đỡ đẻ. Ngoài gói này thì có một gói gì đó 25tr nữa cũng cho phép chọn bác sĩ, chỉ khác là không có người nhà đồng hành lúc sinh thôi. Phòng đẻ có 6 giường nhưng lúc t đẻ thì chỉ có mỗi mình t trong phòng thôi.
  • Phòng chờ đẻ thì t ko nhớ là có những lựa chọn gì, t chọn cái phòng ít giường hơn nhưng sau đấy t thấy nên chọn cái nào rẻ thôi vì thực ra trong lúc chờ đẻ thì hai vợ chồng t cũng chả làm gì ngoài nằm chơi, cho nên phòng có nhiều giường cũng chẳng sao cả, và thực ra thời gian chờ đẻ cũng không lâu, thế nên cũng không cần vội sắp đồ đạc của mình vào tủ làm gì kẻo chưa gì đã phải lôi đồ ra di chuyển sang phòng hồi sức sau sinh rồi.
  • Phòng ở sau sinh thì có 2 loại là 1tr/ngày và 1.5tr/ngày, t hỏi là khác nhau cái gì thì y tá chỉ nói là khác về số giường trong phòng. T ko quan trọng cái này lắm nên chọn luôn loại 1tr, thì có 8 giường/phòng nhé. Phòng 1.5tr thì không rõ có cụ thể bao nhiêu giường, nhưng ai muốn yên tĩnh hơn thì hãy chọn phòng đó. Quan trọng là ban đêm ấy vì lúc đó 8 đứa trẻ sơ sinh thay phiên nhau gào khóc là một trải nghiệm mà không phải ai cũng chịu được. Nhất là nếu con của cô lại hay khóc a dua theo những đứa còn lại nữa thì… May là con t không hay khóc a dua, nó chỉ khóc đầu têu thôi.

Tổng lại t hết hơn 36tr (cọc 30tr rồi nên phải đóng thêm hơn 6tr nữa), cộng thêm tiền thuốc men cho mẹ và con sau khi ra viện khoảng hơn 5 triệu nữa. Nói chung nên chuẩn bị tầm 40tr nhé. Trường hợp nào không ở lại viện cố thêm 1 ngày như t thì cũng nên chuẩn bị tầm 35tr.

Đi đẻ nên mang gì?

Ban đầu t chuẩn bị giỏ đồ đi đẻ theo hướng dẫn trên mấy cái reel của Facebook. Thực tế khi đẻ ở viện Phụ sản trung ương (gói gia đình cọc 30tr) thì t thấy chỉ cần mang như sau:

ĐỒ CHO MẸ:

2-3 bịch bỉm người già Caryn + 1 bịch tã dán Bobby + 5 cái quần lót dùng 1 lần

Đồ vệ sinh cá nhân: đánh răng, rửa mặt, khăn lau mồ hôi, dây buộc tóc, 1 gói dầu gội, 1 gói sữa tắm và 1 khăn tắm để xài trước khi đẻ. Trong viện có phòng tắm, máy sấy đủ cả rồi.

1 bộ quần áo và 1 áo lót + miếng lót thấm sữa để mặc ra viện. Đẻ xong cho con bú rất đau, không mặc nổi áo lót đâu ạ. Hôm ra viện thì mới mặc đến thôi.

Máy hút sữa + 3 bình trữ sữa. Cái này viện Phụ sản TW không có. Nhưng trong quá trình vật vã tháng đầu tiên để có sữa và cho con bú được trơn tru thì t thấy nên mang máy hút sữa vào ngay từ đầu và chọn loại tốt hẳn (Medela) để giúp thông tắc tia sữa, gọi sữa về trong 5 ngày đầu, nhất là với trường hợp đẻ mổ.

Sữa bột dành cho người cho con bú + cốc uống sữa. T xài loại của Morinaga vị trà sữa, thấy ok không ngấy. Chủ yếu là mẹ cần uống nước, bổ sung chất thì mới tiết được sữa cho con.

Đồ bổ cho mẹ: hôm đầu chỉ được ăn cháo trắng thôi, chờ xì hơi được thì mới ăn được đồ khác. Đến bữa ăn thì có thể đăng ký cơm của bệnh viện. Mà nói chung cũng chẳng có cảm giác thèm ăn gì đâu, t chỉ thèm mỗi nước cam nên mang rất nhiều cam. Ai ăn tốt thì hẵng mang thêm đồ ăn khác. Cái bổ nhất t thấy là sâm và yến nhưng mọi người chọn chỗ nào uy tín hẵng mua nhé.

ĐỒ CHO CON:

Quần áo dài tay, bao tay bao chân để thay trong 5-6 ngày + quần áo mặc ra viện. Trong viện bật điều hòa khá lạnh nên ko mặc được đồ cộc tay, và lúc nào cũng phải có bao tay bao chân cho khỏi lạnh và tránh cho bé khỏi tự cào vào mặt. Bác sĩ cũng nói chỉ cần mặc đồ dài tay, bao tay bao chân cẩn thận thôi chứ ko nên quấn nhiều kẻo bí, nóng em bé.

Tã dán: khoảng 12 cái/ ngày * 6 ngày

Kem hăm: cái này t thấy dùng loại Papaw của Úc (tuýp màu đỏ) là tốt nhất vì nó làm dịu vết mẩn ngứa, vết rộp, đỏ, nẻ, vết muỗi đốt rất nhanh, hơn nữa thành phần tự nhiên nên dùng để bôi đầu ti cũng lành tính hơn các loại kem hăm khác.

Khăn tắm, khăn quấn, khăn ủ, chăn: tổng 4 cái là được (một cái khăn có thể dùng cả 4 chức năng mà) nhưng nên có cả loại dày lẫn mỏng để lúc nào nóng quá hay lạnh quá đều có cái dùng. Sữa tắm gội cho bé thì không cần mang vì viện tự xài loại của họ rồi.

Khăn sữa 5 cái + yếm 2 cái. Phòng 1tr/ngày có wc để giặt và ban công để phơi nên không cần mang nhiều quá.

Thuốc bổ: Vitamin D3K2M7 và Omega 3

Que rơ lưỡi và gạc rơ lưỡi (dùng ngón tay rơ khá khó vì miệng bé nhỏ và có thể bé không hợp tác nữa, nên t khuyên mua cái que rơ lưỡi nha)

Kem dưỡng ẩm (vì bệnh viện bật điều hòa gần như cả ngày nên việc dưỡng ẩm cũng khá cần thiết đó).

2 ống nhỏ sữa (để dùng trong lúc gọi sữa về) + 2 bình sữa + cọ và nước rửa bình sữa

Sữa công thức dùng tạm trong lúc sữa mẹ chưa về (mọi người hay dùng Meiji thanh nhưng cái này chỉ tiện chứ không tốt cho tiêu hóa, con uống vào hay bị xì xoẹt lắm nên t khuyên mua Morinaga ấy hoặc loại khác)

Gối chống méo đầu + gối chặn chống giật mình cho bé. Gối chặn chọn loại có lõi bằng vỏ đỗ ấy thì mới có tác dụng.

Nhộng ngủ/ chũn ngủ: Cái này ai thấy cần thì mang thôi chứ t ít dùng vì không muốn sau này phải cai, với lại con t cũng chẳng hợp tác, nó giãy đành đạch ấy. Sau khoảng 1 tháng thì con t cũng quen dần với không gian thoải mái bên ngoài bụng mẹ và đỡ giật mình nhiều rồi. Còn trường hợp cần thì t lấy khăn quấn thấy cũng ok.

Vòng dâu: cái này t thấy không có tác dụng gì hết, con t rất hay giật mình và yếu bóng vía, đeo vòng cũng không giải quyết được gì, nhưng ai muốn thử thì cứ mang thôi.

Băng rốn: cái này không cần đâu, bác sĩ bảo t là rốn lồi hay không không phải do có băng rốn hay không, nên cứ để thoáng ra là tốt nhất

Đối với các gói khác thì t không rõ cơ sở vật chất ntn nên cũng ko rõ có cần mang thêm gì không. T chỉ review theo gói dịch vụ mà t đăng ký thôi.

Thực hư về dịch vụ “đẻ không đau”

Chắc cứ 10 cô đi đẻ thì 11 cô tự hỏi về vấn đề đẻ không đau (mũi tiêm gây tê ngoài màng cứng). Nhất là ai sắp sinh chắc là sẽ nhìn thấy những quảng cáo về cái món “đẻ không đau” ở khắp nơi luôn ấy nhỉ. Mọi người hay có ý kiến trái chiều về dịch vụ này. Vậy thực tế thì có phải là không đau thật không và có tác dụng phụ gì không? Có gây đau lưng không? Đẻ không đau hết bao nhiêu tiền?

Ban đầu t nghĩ “đẻ không đau” chỉ là cách nói để giật tít thôi chứ làm gì có chuyện đẻ không đau. Nhưng hóa ra thì (với t) đúng là đẻ không đau, nhưng sau khi đẻ vẫn sẽ đau nhé.

Trường hợp của t hơi lằng nhằng: lúc đầu t sinh thường nhờ kích đẻ và chỉ giảm đau kiểu bình thường (tiêm vào ven), chưa được bác sĩ gây tê ngoài màng cứng, thì t nói thật là đau thốn thấy bà cố nội luôn. Nó giống như đau bụng kinh nhưng cường độ khủng khiếp hơn và tần suất kinh khủng cứ 5 phút đau 3 cơn ấy, 2 tiếng đồng hồ mới mở được 4cm mà đã đau đến mức hai cái đùi của t co giật không kiểm soát nổi luôn. Việc giảm đau liều cao hơn không phải cứ yêu cầu là được vì có 1 khoa riêng chuyên giảm đau, họ sẽ kiểm tra xem từng sản phụ có cơ địa thích hợp không, rồi tình hình cái thai ntn thì họ mới đồng ý tiêm cho mình. Nếu không thích hợp giảm đau liều cao hơn (ví dụ như t, có tiền sử từng bị ngất xỉu) thì không được. Lúc sau vì thai của t có dấu hiệu bị suy (nhịp tim giảm thấp quá) nên chuyển sang mổ đẻ cấp cứu và lúc này t mới được gây tê ngoài màng cứng. Quá trình gây tê ngoài màng cứng mất tầm 5 phút để t nằm co được đúng tư thế cho người ta tiêm, lúc tiêm thì ko thấy đau chỉ thấy hơi nhột nhột ngưa ngứa ở chỗ người ta đâm kim vào thôi, chắc vì đau đẻ đã quá khủng khiếp rồi nên lúc này không thấy thấm gì mấy. Sau đó thì từ dưới ngực trở xuống cảm giác tê tê bì bì, chân ko tự nhấc lên được. Lúc này bác sĩ mới mổ, và quả thật là ko thấy đau gì cả, dù vẫn có những cảm giác khác (ví dụ bác sĩ vỗ vỗ lắc lắc nắn nắn cái bụng t thì t vẫn biết). Quá trình mổ lấy thai ra hết khoảng 10 phút thôi, sau đó khâu vào mất 30 phút nữa, hoàn toàn không đau. Vậy nên những ai không sinh thường mà chọn sinh mổ ngay từ đầu và có gây tê ngoài màng cứng thì trải nghiệm đẻ không đau là có thật nhé.

Tuy nhiên gây tê ngoài màng cứng có thể có tác dụng phụ tùy từng người. Như trường hợp của t thì hơi xu là t bị ngứa như điên từ bụng lên cổ, ngứa tầm 24 giờ kể từ lúc mổ. Ngứa thì chắc là ít người bị thôi vì t để ý trong cả cái phòng hồi sức sau sinh có tầm 16 giường thì không có giường nào gãi sồn sột như điên suốt đêm như t cả, người ta nằm im hết có mỗi tôi là nghí ngoáy như con sâu. Cái này cũng khó lường trước lắm, vì bình thường t ko phải hay bị dị ứng, chỉ thi thoảng dị ứng thời tiết, và dị ứng với vỏ tôm cua, dị ứng với món nhộng thôi.

Ngoài ngứa ra t còn bị run, người run cầm cập, răng phải nghiến hết cả vào, kéo dài trong khoảng nửa ngày kể từ lúc mổ. Tuy nhiên t cũng ko dám chắc run có hoàn toàn là do mũi tiêm gây tê ngoài màng cứng này không, vì như đã nói thì t đã bắt đầu run đùi từ lúc đẻ thường rồi (vì lúc đẻ thường đau quá). Run từ lúc đẻ thường đến lúc gây tê ngoài màng cứng, run suốt quá trình mổ rồi sau đó run nặng hơn (rung cả tay lẫn chân thêm tầm nửa ngày nữa.) Anw t thấy nhiều bà đẻ kể là có bị lạnh run sau khi tiêm mũi gây tê ngoài màng cứng, nên t nghĩ là nó có tác dụng phụ như vậy thật đó, chỉ là tùy người tùy mức độ thôi. Như t thì ko thấy lạnh lắm nhưng mà run đến mất ngủ luôn.

T có sử dụng thêm gói tiêm gây tê ngoài màng cứng để giảm đau trong 3 ngày tiếp theo và thấy nó thật sự hữu dụng ấy. Nó giúp t có thể tập đi lại vào ngày đầu tiên và tập ngồi dậy vào ngày thứ 3 sau đẻ. Cảm giác đau khi ngồi, khi đi lại thì vẫn có nhưng ở mức chịu được, nên không làm cho t bị kiệt sức, vẫn có sức chăm con. Cái đau thốn nhất chắc là đau lúc đi tè lần đầu sau khi bị rút ống thông tiểu. Đau buốt đến mức vừa tè vừa nước mắt ròng ròng như con điên luôn… Mà sau đấy t còn bị són tiểu đến tận ngày thứ 5 mới hết, ám ảnh thật sự!

Cũng cùng sử dụng dịch vụ gây tê ngoài màng cứng 3 ngày sau đẻ như t, nhưng cùng phòng có 1 chị vẫn bị đau lắm, suốt 4 ngày đầu đều phải có người dìu mới đi lại được. Chị này đẻ tập 2 nên chắc đau dữ hơn và lâu hơn bình thường. Nói chung vẫn có tỷ lệ những người đã dùng dịch vụ này rồi mà vẫn bị đau nhé, tạm cho là 1:8 đi vì phòng t có 8 giường.

Ngoài ra, mọi người cũng hay tranh cãi về việc đẻ không đau có phải là nguyên nhân gây đau lưng sau sinh không. T thì bị đau lưng (đau ở vùng xung quanh chỗ tiêm gây tê ngoài màng cứng) mất tầm 6 tuần. Đau này không đáng kể, chịu được nhưng hơi phiền toái thôi. Sau 6 tuần thì thi thoảng mới thấy nhoi nhói ở chỗ mũi tiêm. Có thể do t uống canxi nên không bị ảnh hưởng nhiều. Có nhiều người nói là do bế con nên mới đau lưng chứ ko phải do gây tê ngoài màng cứng. Nhưng t nghĩ là không phải thế, vì t khá là hạn chế bế con rồi mà vẫn bị đau đó (thường t chỉ bế khi đã dỗ đủ mọi cách rồi mà nó vẫn cứ khóc thôi, ngay cả cho ti cũng chủ yếu là ti nằm để ko phải bế).

Vậy tóm lại, vẫn là tùy cơ địa, nhưng nhìn chung đẻ không đau là có thật, có tác dụng phụ trong khoảng 6 tuần đầu thôi nhé, còn đâu vẫn là vì vấn đề thiếu dinh dưỡng sau sinh nên mới đau lưng thôi các mẹ nhé.

Làm sao để dễ đẻ thường?

Cứ 10 bà đẻ thì 9 bà mong ước có thể đẻ thường. Phần vì tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé, mẹ nhanh hồi phục, bé đề kháng tốt hơn, phần vì tiết kiệm chi phí. Trên mạng và qua truyền miệng cũng đã có nhiều lời khuyên làm sao để dễ đẻ thường rồi, cô nào chịu khó thì thử hết. Nhưng thực ra t thấy có thể đẻ thường được hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Lúc đầu nghe các bà hay nói đi bộ nhiều cho dễ đẻ thì t cứ nghĩ đơn giản rằng chỉ cần thế là đủ. Và t cũng nghĩ rằng người khác đẻ thường được thì mình cũng làm được thôi, có gì ghê gớm đâu (t tự trấn an như thế cho khỏi sợ ấy mà).

Nhưng không phải đâu ạ. Hãy hiểu rằng ngay cả khi nhà cô 3 đời dễ đẻ thì cũng ko ai dám chắc là tới lượt cô cũng vậy. “Người khác” làm được cũng ko có nghĩa là mình cũng phải được như ai.

Hiểu được tư tưởng này là rất quan trọng, nếu ko cô sẽ dễ tự áp lực bản thân, dễ thất vọng, tự trách và dễ rơi vào trạng thái thiếu chuẩn bị về mọi mặt khi có diễn biến không như ý xảy ra.

VD như trường hợp của t đã khiến t nhận ra là không nên cố chấp nghĩ mình phải được như mọi người. Bình thường t cũng không đến nỗi chịu đau kém – răng khôn bị sâu mà t còn nhịn đau được mấy năm mới đi nhổ. Nhưng khi đẻ thì chỉ mới 1/3 liều lượng thuốc kích đẻ thông thường đã đủ làm t đau vật vã đến mức hai cái đùi run không kiểm soát được, hít vào thở ra cũng khó khăn, bác sĩ trực cũng thấy sốt ruột giùm và có cho t tiêm giảm đau vào ven mà ko xi nhê gì cả (bác sĩ ko nói thì t còn ko biết là t đã được tiêm giảm đau rồi cơ). Như vậy nghĩa là cơ địa t đã khác người bình thường rồi, kém hơn khoản chịu đau.

Ngoài ra thì thai nhi của t cũng không giống “con nhà người ta”. Nó cũng ko chịu được sự co bóp tử cung dù liều lượng thuốc kích đẻ chỉ thấp như vậy. Chỉ sau 2 tiếng nó đã có dấu hiệu chậm nhịp tim (nguy cơ suy thai), trong khi con nhà người ta chịu được cuộc vượt cạn tận mười mấy tiếng. Đây chính là lý do t phải đổi sang mổ cấp cứu.

Vậy đó, mỗi người mỗi khác. Nếu các bác sĩ mà cũng ôm cái tư tưởng là “người khác làm được thì bệnh nhân này cũng phải làm được”, thì khối trường hợp chắc chắn là toang. Vậy nên khi đi đẻ thì bản thân mình cũng đừng áp lực phải được như người khác làm gì, cứ cố gắng trong khả năng và nghe theo bác sĩ là được.

Những tháng cuối nên sinh hoạt vợ chồng để dễ đẻ thường hơn

Ở trên t có nói là lúc đầu cổ tử cung có hơi hé rồi á. Đó là do t vẫn quan hệ bình thường, bởi t thấy có ông bác sĩ bên viện sản TW khuyên như vậy trên facebook á. Sau 3 tháng đầu thai kỳ thì sinh hoạt vợ chồng sẽ giúp cổ tử cung mềm hơn và mở nhanh hơn, đỡ bị đau đẻ lâu, bà đẻ đỡ mất sức. Chỉ cần đừng làm gì manh động quá, đặc sắc quá là được. Ổng nói những sản phụ kiêng kỹ quá là lúc gần sinh còn phải thuê dịch vụ nắn bóp để làm mềm cổ tử cung cho nó dễ mở hơn cơ.

Tuy nhiên chồng t lại méo tin bác sĩ nên mấy tuần cuối hắn kiêng. Và đứa bạn đồng nghiệp t cũng kiêng nhưng kiêng ác hơn cả t, nó kiêng suốt cả thai kỳ luôn. Kết quả là nó thì thai quá hạn 1 tuần vẫn ko thấy cổ tử cung mở tí nào. Còn t thì vừa mở 1 tí lại đóng tịt luôn. Cuối cùng t phải truyền thuốc kích đẻ để kích thích cho cổ tử cung mở ra mà còn ko ăn thua, mở rất chậm. Cả 2 đứa cuối cùng đều phải đẻ mổ.

Tóm lại là hãy nghe bác sĩ nhé.

Đi bộ chưa chắc đã dễ đẻ hơn

T nói thật là lười đi bộ vì đợt t bầu giữa mùa hè nóng vlin. Mỗi ngày t chỉ đi bộ tầm 10 phút từ bến xe búyt về nhà nên cũng ko dám xưng là chăm đi bộ. Vậy nhưng gần đến ngày dự sinh thì t vẫn bắt đầu hơi he hé được cổ tử cung rồi.

Nhưng sau đó lại nghe bà này bà kia khuyên mà t về đi bộ hơn 1 tiếng (t vào trung tâm thương mại đi cho mát). Kết quả là hôm sau kiểm tra lại thì cổ tử cung đóng luôn. Khỏi hé j nữa. Suốt cả tuần sau đấy cứ phải đi ktra liên tục xem cổ tử cung có dấu hiệu mở ra ko mà nó ko ạ. Lúc này t mới hỏi bác sĩ là có nên đi bộ nhiều để dễ mở hơn không thì bác sĩ nói là cái đó chỉ hên xui thôi nha.

Vậy nên ko phải cứ đẻ nhanh, dễ đẻ thì là do ham đi bộ đâu nhé, cái đó có thể do ti tỉ nguyên nhân khác. Người ta cứ quy chụp bừa là do đi bộ vậy thôi.