Hãy bổ sung dinh dưỡng từ trước khi thả bầu, mang thai

Ban đầu t cũng cảm thấy việc bổ sung dinh dưỡng từ trước cả khi thả bầu là hơi sớm quá. Nhưng khi tìm hiểu nhiều rồi t mới hiểu được là dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của trứng và tinh trùng, chất lượng của phôi, và do đó là sự an toàn của thai nhi trong quá trình mang bầu.

Vậy nên có điều kiện thì hãy bổ sung đủ dưỡng chất cho mẹ từ khoảng 6 tháng trước khi thả bầu theo hướng dẫn của bác sĩ nha. Cũng đừng tự ra hiệu thuốc mua đại kẻo mất tiền oan uống tùm lum hoặc uống không đúng thời điểm nhé.

Hãy siêu âm trước khi thai được 2 tháng

Càng để muộn mới siêu âm thì càng sai lệch nhiều khi tính ngày dự sinh của em bé.

Lúc đầu t nghe lời người lớn trong nhà, sợ siêu âm đầu giò ảnh hưởng đến thai nên cao su tận 8 tuần mới đi khám. May mắn là vẫn dự sinh khá đúng, chỉ lệch 1 ngày.

Chắc hẳn cũng có những trường hợp đi siêu âm đầu giò về bị sảy thai thì người lớn họ mới khuyên vậy. Nhưng thực ra việc sảy thai có thể có rất nhiều nguyên nhân, do ăn uống, do cơ địa, …. Thậm chí do bản thân phôi đó chất lượng ko tốt nên thai bị đào thải tự nhiên thôi. Ngay cả bác sĩ ko phải lúc nào cũng tìm được nguyên nhân tại sao một người bị sảy đâu, nên nếu cứ thấy sảy đã quy ra là tại siêu âm đầu giò thì cũng quá thiếu cơ sở.

Ngoài ra nếu đã thả để có bầu thì cô nên ghi lại thời gian hành kinh mỗi tháng của mình nhé. Như t là do kinh ko đều, tháng có tháng ko, nên t chủ quan ko ghi lại. Lúc đi khám ngta hỏi ngày cuối cùng có kinh là ngày nào thì t ko nhớ nên việc dự sinh cũng ko được chính xác tuyệt đối.

Hãy theo 1 bác sĩ duy nhất trong quá trình bầu bí sinh nở

Lời khuyên đầu tiên của t khi dự định sinh đẻ là các cô nên nhắm trước một bác sĩ cố định ngay từ đầu và cố gắng theo 1 mình bác sĩ đó suốt quá trình (nếu có thể). Việc này giúp cô được yên tâm vì bác sĩ nắm bắt được mọi vấn đề của cô, và vì khi đã biết bác sĩ đó có kinh nghiệm ntn thì cô sẽ không phải lo lắng nhiều về cuộc đẻ của mình nữa.

Muốn làm được như vậy, cô nên hỏi người thân xem họ đã được ai đỡ đẻ, trải nghiệm có ok ko, người đó đảm nhiệm vị trí gì ở bệnh viện, kinh nghiệm người đó chuyên về các tình huống ntn, từ đó nhờ giới thiệu để được bác sĩ đó khám cho. Tại sao phải tìm hiểu kỹ như thế? Bởi vì trong cùng 1 bệnh viện thì mỗi bác sĩ đỡ đẻ cũng sẽ có thế mạnh riêng. T sẽ lấy 1 ví dụ cực đoan nhất là đối với các trường hợp sản phụ bị rau cài răng lược, rau tiền đạo: thường mỗi bệnh viện ở tuyến tỉnh chỉ có khoảng 1-2 bác sĩ xử lý được, thậm chí không có luôn, hoặc có bác sĩ xử lý được thì cũng chưa chắc bệnh viện đó đã có đủ ekip để thực hiện ca mổ kiểu này. Vậy nếu lỡ có rơi vào trường hợp cực đoan như thế nhưng đã tìm hiểu kỹ và lựa chọn bác sĩ từ sớm thì chính là đã lấy được thẻ bài miễn tử cho mình rồi!

Sau khi chọn được bác sĩ (và họ đồng ý khám, đỡ đẻ cho cô) thì cô có thể đi khám định kỳ đúng người này (ở phòng khám tư của họ hoặc ở bệnh viện nơi họ làm đều được), và khi đến ngày đẻ thì cô có thể chỉ định họ là người đỡ đẻ cho mình (nếu cô chọn gói dịch vụ mà cho phép chọn bác sĩ). Một cái lợi khác là người bác sĩ này sẽ hướng dẫn cô cách để tiết kiệm thời gian khi đi khám định kỳ ở viện, và hướng dẫn trước thủ tục để cô có thể chủ động chuẩn bị tiền bạc, thời gian.

Trường hợp cô ko chọn bác sĩ nào cả thì mỗi lần đi khám định kỳ, bệnh viện sẽ phân random cho cô một bác sĩ khác và lúc đẻ cũng thế. Bản thân t ko thích bị đổi bác sĩ liên tục như vậy, vì cảm giác như đi học cùng 1 môn trên lớp mà cứ mỗi tiết lại đổi 1 thầy cô khác ấy, ko an tâm được.

Như t thì t được bạn giới thiệu cho một bác sĩ của bệnh viện Phụ sản trung ương. Cái yên tâm nhất là khi tiếp xúc t cảm thấy cô ấy làm việc rất logic, dù đổi lại cô ấy khá nghiêm khắc. Ngoài ra cô ấy rất có tâm, những thủ thuật và xét nghiệm nào ko cần thiết thì đều bỏ qua hết chứ ko khuyên t làm, vậy nên t cũng ko sợ bị tốn tiền oan.

Những cô nào ko có ai giới thiệu thì có thể lên follow Facebook của các bác sĩ ở bệnh viện mà cô chọn rồi liên hệ qua đó. T follow một lúc mấy bác sĩ của viện Sản TW liền và thấy họ cũng share rất nhiều thông tin hữu ích đó á. Còn về việc bác sĩ nào giỏi đỡ đẻ thì t không nắm hết được.

Review máy lọc không khí Philips AC1715/20 công suất 78m2

Hi cả nhà,

Để chuẩn bị cho em bé sắp ra đời, t nhất định phải sắm một cái máy lọc không khí, vì bố chồng t hút thuốc lá rất nhiều, cũng hay hút ở trong nhà ấy. Còn mẹ t thì hay lôi javen ra lau nhà lau tường, t cũng sợ độc hại đến em bé.

Tuy phòng t là phòng kín ở tầng trên nhưng hôm nào đi làm quên ko đóng cửa phòng là lúc về sẽ bị mùi thuốc lá quẩn từ dưới tầng lên, quẩn vào trong phòng, mở cửa sổ mãi cũng ko hết mùi.

T ko quá nhạy cảm với mùi thuốc lá nên lắm lúc không biết là mình đang hít phải luôn (thế mới càng nguy hiểm), còn chồng t bị xoang nên ngửi thấy ngay, kêu nhức đầu. Ổng kêu thì t mới biết là trong phòng đang có mùi thuốc lá 😔

Mùi thuốc lá có nhiều hậu quả cho bà bầu, có thể khiến thai nhi bị nhỏ, … thậm chí có thể gây sảy thai. Còn tác hại của nó đối với em bé thì tất nhiên là nghiêm trọng khỏi bàn rồi nhưng không phải lúc nào cũng thể hiện ra ngay: ví dụ nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng thần kinh và năng lực tư duy của trẻ nhưng phải đến khi bọn nó đi học rồi mới bộc lộ rõ ra chẳng hạn.

Thế nên ko có cái máy này thì t ko thể yên tâm nổi. T cũng nghĩ nhà nào tính sinh con thì nên sắm trước cả khi mang bầu đi để bà bầu được hưởng tí oxi sạch. Giờ không khí ngoài trời ô nhiễm quá khủng khiếp, đi làm là không tránh được rồi, thì ít nhất lúc ở nhà, lúc ngủ mình cũng phải được hưởng tí không khí trong lành.

Về ngân sách dự định thì tính ra mỗi lần bọn trẻ con nằm viện vì viêm phổi này kia khéo cũng hết 10-15 củ rồi, nên t nghĩ dành ra tầm 10 củ cho 1 cái máy lọc để phòng ngừa bệnh hô hấp cho nó thì cũng không tính là quá đáng. Miễn là nó hiệu quả và bền. T có đọc nhận xét của người mua bên dưới, có người bảo là xài máy này bố mẹ bị cúm j đó nằm cạnh mà em bé ko bị lây, chọt đúng điểm G của t rồi :)) tuy ko biết có phải là seeding cài cắm ko hay là người dùng thật, nhưng thôi đằng nào cũng cần mà đồ của Sharp với Philips thì thường khá bền, máy này giá lại ổn, công suất cao, nên t mua luôn.

T mua hết 4051k (canh sale lòi mắt và có mua cả gói dịch vụ bảo vệ thiết bị điện tử của Lazada nữa). Cô nào chịu khó canh nữa thì vẫn đc giá này mà còn được tặng thêm 1 cái máy xay sinh tố luôn ấy.

ĐIỂM MẠNH:

1. Nhẹ cân, dễ di chuyển:

Máy nhẹ có 4kg thôi, tức là nặng hơn cái laptop một chút. T bầu mà còn 1 tay nhấc được. Như vậy di chuyển từ phòng này sang phòng khác cũng tiện.

2. Dễ lắp đặt:

Có hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Việt, nhưng t thấy chồng t chưa đọc đã lắp xong rồi á. Mọi người gỡ cái màng lọc ra rồi tháo seal rồi lắp lại như cũ là được, chứ để nguyên seal màng lọc là nó không lọc được cái moè j đâu :))

3. Không ồn:

Tuy máy có 5 chế độ chạy khác nhau (auto, tốc độ 1-2-3, và chế độ ngủ) nhưng t thấy dù là chế độ mạnh nhất thì nó cũng ko ồn bằng cái quạt trần nhà t :)))) nên t ko thấy có gì bất tiện hay gây chú ý quá. Chế độ ngủ thì im lìm quá, ko nghe thấy j luôn. Nhưng cũng vì thế nên lắm lúc t đi làm chỉ nhớ tắt đèn, tắt quạt mà quên tắt cái máy này…

4. Công suất lớn:

Loại này t chọn là dành cho không gian 78m2 (seller không nói rõ nhưng t nghĩ là 78m2 khép kín). Phòng t thì chỉ tầm 30m2 thôi nên đóng cửa vào dùng máy này là thoải mái, máy chạy chế độ mạnh tầm 10p là độ ô nhiễm trong phòng đã giảm xuống mức dưới 10, có thể chuyển sang chế độ ngủ được rồi.

Với công suất này thì nhà nào kiểu chung cư khép kín tầm hơn 70m2 (kể cả các phòng thông nhau) vẫn có thể dùng được, còn nếu rộng hơn thì nên sắm 2 cái cho thoải mái.

5. Hiệu năng tốt:

Mua máy công suất lớn nên lúc đầu t cũng sợ tốn điện á =))

Nhưng thực tế có vẻ máy này lại khá tiết kiệm điện. Vì t dùng liên tục trong vòng 2 tuần (ngày nào đi làm về cũng bật tầm 10-20p chế độ mạnh rồi chuyển sang chế độ ngủ, đến sáng hôm sau dậy đi làm mới tắt), mà thấy tiền điện tháng đó cũng không tăng (thực ra còn giảm so với bình thường).

Đó là còn có 3-4 hôm đi làm quên không tắt máy, hoặc có hôm quên không đóng cửa phòng nên con máy khốn khổ phải lọc không khí cho toàn bộ diện tích tầm 70m2 của cả nhà luôn (vì các tầng thông nhau qua cầu thang chứ không phải không gian khép kín) và lọc suốt cả ngày luôn. Hôm nào đi làm mà quên tắt máy, về chỉ sợ máy cháy =)) May quá chưa cháy cũng chưa thấy tốn điện.

6. Khử mùi nhanh:

Khí thải sinh hoạt từ body … được khử khá là nhanh nha, không còn bị quẩn quẩn trong phòng lâu như trước nữa. Nhờ đấy vợ chồng ở chung hòa thuận đoàn kết hẳn ra. Tuy nhiên những mùi body ở cự ly gần như là thúi mồm hôi néc thì vẫn không xử lý được nhờ cái máy này đâu nha =))

Ngoài ra, cũng như điều hòa, máy này không tái tạo oxi được. Có nghĩa là nếu đóng kín cửa phòng rồi bật máy trong vài tiếng thì bước từ ngoài vào vẫn có cảm giác bí bí ấy. Thi thoảng vẫn phải mở cửa sổ cho không khí vào phòng rồi bật lên lọc khí sau.

Mà t cũng không nghĩ là có máy nào thay khí trời được đâu á. Ngày xưa nhà t có cái máy tạo ion âm, nhưng t thấy phòng đóng kín vẫn bí như vậy thôi chứ ion âm cũng chẳng cứu vớt được gì. Cũng vì thế nên lần này mua máy lọc không khí thì t cũng chỉ tập trung vào chức năng lọc bụi, khử mùi chứ không ham hố mấy loại kiêm thêm chức năng tạo ion âm nữa.

7. Mát:

T thích thò mặt lên phía trên cái máy này để cho gió phả vào mặt ấy =)), mát mẻ và thích hơn gió quạt. Gió quạt lắm lúc thổi làm mình bị đau đầu mà không hiểu tại sao. Còn gió của cái máy này thì dễ chịu, mà lại nhanh khô tóc. Lúc nào gội đầu xong lười chưa sấy ngay thì nằm cạnh cái máy này lướt sộp pe một lúc là tóc khô tầm 60-70% rồi, lại không đau đầu, hehe.

Vậy nên lúc nào chỉ có mỗi một mình mình trong phòng thì t thấy bật cái máy này thay cho quạt cũng được, mát =))

ĐIỂM YẾU:

  1. Thay bộ lọc:

Cái đầu tiên là bộ lọc cần thay thế định kỳ 1-2 năm/ lần nhưng riêng với dòng công suất cao này thì nhà bán hàng lại không bán bộ lọc thay thế! T có hỏi họ là vậy đến lúc cần thay thì liên hệ ai, thì họ nói là liên hệ trung tâm bảo hành của Philips để được báo giá và thay thế bộ lọc.

Nói chung khi mua hàng mà cần bảo hành lại cứ phải liên hệ với bên thứ 3 là không thích rồi. Nhất là việc thay bộ lọc này vốn rất nhanh và đơn giản nếu mình có thể tự mua bộ lọc về.

2. Khó kiểm chứng hiệu quả lọc bụi:

Thứ hai là, t chưa cảm nhận được không khí trong phòng có ít bụi mịn hơn hay trong lành hơn so với ngoài phòng hay không.

Nếu ví dụ bố t đang hút thuốc, mẹ đang quét javen hay rán cá chẳng hạn, mùi sộc lên khắp cả mấy tầng nhà, thì bước vào phòng t sẽ thấy không bị mùi, cảm nhận được ngay lập tức.

Còn nếu đang không có mùi gì trong nhà cả thì t sẽ không cảm nhận được là không khí trong phòng có ít bụi hơn không khí ngoài phòng hay không. Tất nhiên trên máy có hiển thị số đo nồng độ bụi PM2.5 trong phòng, nhưng đó là về mặt con số thôi còn tự cơ thể mình thì chưa cảm thấy được.

Chồng t có mở cái bộ lọc ra kiểm tra xem nó hoạt động như thế nào, thì ổng chê là chạy hơn 2 tuần mà sao bộ lọc vẫn không dính tí bụi nào, mà trên mặt đất thì vẫn thấy có sạn.

Tuy nhiên t nghĩ máy lọc không khí thì chỉ lọc không khí thôi chứ sao mà thay thế cho máy hút bụi hay chổi quét nhà được. Vì nó đứng im một chỗ, lại không có bộ phận nào chuyên để khua khoắng nền nhà (như kiểu mình cầm chổi miết chỗ nọ chỗ kia), mà nó lại hút được hết cả bụi đất cách nó xa tít mù khơi thế thì lại khủng khiếp quá =)) chắc giá phải bằng máy hút bụi + máy lọc khí cộng lại chứ.

Hơn nữa nếu mới chạy có hơn 2 tuần mà đã nhìn rõ lớp bụi đóng trên bộ lọc thì chắc không khí trong phòng t chắc phải bẩn ngang với không khí ngoài công trường xây dựng mất… Ngay cả một cái quạt mới thì cũng chưa thể thấy lớp bụi đóng trên cánh quạt chỉ sau 2 tuần được, ít cũng phải 2 tháng mới thấy cánh quạt hơi dính bụi một tí.

Nói chung là suy đoán vậy thôi chứ t chưa thể tự kiểm chứng. Chờ đến đợt nào mà không khí Hà Nội dày đặc bụi mịn đến độ nhìn như có sương mù che phủ các tòa nhà ấy thì chắc lúc đó mới cảm nhận được rõ ràng là ngoài đường với trong phòng có gì khác nhau hay không.

Đó là trải nghiệm của t sau 1 tháng xài máy này. Nhà các cô có xài máy lọc không khí của hãng nào không? Nếu có thì review cho t với nha.